Чрезмерное потребление сахара может негативно сказаться на здоровье, вызывая серьезные заболевания. В связи с этим ученые провели изучение последствий отказа от сахара в течение недели. Результаты опубликованы на портале Pronews.gr и показали ряд положительных эффектов, начиная от улучшения состояния кожи и заканчивая общим психологическим благополучием.
Исследование выявило, что уменьшение потребления сахара помогает уменьшить хроническое воспаление, связанное со старением кожи. Специалисты отметили, что гликация белков коллагена и эластина, вызванная глюкозой, способствует ускоренному старению. Благодаря отказу от сахара также уровень депрессии может снизиться из-за уменьшения воспалительных процессов в организме, что указывает на потенциальные психологические преимущества.
Кроме того, участники исследования заметили уменьшение веса уже после первой недели отказа от сахара. Это свидетельствует о влиянии сахара на массу тела и гарантирует быстрые результаты для желающих похудеть. Специалисты рекомендуют перед внесением значительных изменений в рацион обращаться к врачам для безопасного и эффективного процесса отказа от сахара.